Cada vez mais pessoas têm aderido ao vegetarianismo, regime alimentar que exclui todos os tipos de carne.
Os vegetarianos podem ser ovolactovegetarianos (consomem leite, laticínios e ovos), lactovegetarianos (consomem leite e laticínios), ovovegetarianos (consomem ovos) e vegetarianos estritos (não consomem nenhum produto de origem animal).
Para todos os casos, é importante saber refeições saudáveis, que incluam os nutrientes necessários para a manutenção da saúde.
Por isso, vamos te dar dicas de como montar um prato vegetariano equilibrado e sem nenhum produto de origem animal a seguir; https://blog.tudogostoso.com.br/materia/prato-vegetariano-equilibrado/
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